英语听力训练方法15种

1、试着沉迷于一个英语电视节目

找到一个英语电视剧、纪录片或者综艺节目，从一开始就疯狂追剧。尽量跟上节目的时间线，而且能够对于里面出现的角色个性特征都有着自己的理解。如果不知道看一些什么样的节目的话，IMDb好评率前二十的节目分别是《蓝色星球》、《兄弟连》、《冰与火之歌》、《绝命毒师》、《火线》、《瑞克与莫蒂》、《宇宙时空之旅》、《二战全史》、《黑道家族》、《生命》、《神探夏洛克》、《南北战争》、《人类星球》、《迷离时空》、《十诫》、《萤火虫》、《真探》、《约翰·奥利弗上周今夜秀》、《冰血暴》、《蝙蝠侠动画系列》等等。

2、经常听英语广播

听一些英语广播如BBC、ABC、VOA等等，苹果用户可以用其自带的播客听各种广播台。当你在乘坐公交、走路、锻炼、煮饭的时候，都可以带上耳机听英语。这种方法会很大程度上保证你在英语上花更多的时间。

3、调低声音

当你在看英语节目或者听英语广播的时候，可以选择调低声音。为什么调低声音呢？通常我们都习惯用正常的声音听各种声音来源，一旦听到一些声音比较小的英语节目或者英语广播的时候，就会使自己更加的专注，反而可能达到的效果会更好。而且，还可以锻炼对于声音大小的辨别能力，在一些实际生活中，可能一些人说话就是比较小声。

4、跟读

跟读是一个非常实用的技巧，因为很多时候，你所讲出来的英语和一些标准的英语往往有着很大的差距，跟读一些地道的英语可能很大程度上减少你与标准之间的差距。

5、听自己的发音

录下自己所讲出来的英语，听听自己的发音和口音，然后找出自己当前所存在的问题，尽可能不断改进自己的发音水平，优化自己的口音。经常听自己的发音还有一个很大的好处就在于，你可以意识到自己在不断进步。

6、连续听30遍以上相同的英语句子

找一段英语句子，然后反反复复地听，每一次都可以关注同的地方，如具体某个单词的发音、整句的重读的地方，整句弱读的地方等等。不断听相同的英语句子，会将它深深刻在脑海里，是一种有效的记忆方法。而且在重复的过程中，还会保证你能够汲取到更多的信息。这些信息往往是一遍两遍难以得到的。

7、听一个有口音的人讲英语

找一个电影中的某一个角色人物，比如汤姆汉克斯的《阿甘正传》，里面有很多他的台词，都可以进行训练，然后试着理解这个人物特定的语言环境，在用自己的语言复述出来。并不是所有讲英语的人讲出来的英语都是像标准播音员那样，你可能会遇到一些有着浓厚口音的人，这种方法则可以锻炼你对于口音的试音能力。

8、听英文歌曲，然后写下歌词

听一首英语歌曲，试着不要看歌词，然后写下其歌词。当你写得差不多了之后，再去看原本的歌词，对比一下差距。其实可以经常去一些音乐播放软件上传一些没有歌词的英语歌曲，如网易云音乐等等。听英语歌词其实是一个非常难的过程，尤其是听一些说唱类的音乐，如果你在听的时候，始终听不出歌手唱的什么的话，当你看了原版歌词之后，会留下很深刻的印象。

9、放慢速度听英语

慢速听英语可以让你听清楚每一个单词的发音，然后可以与你自己的发音进行对比，从而不断改进自己的发音水平。毫无疑问，当你听着语速非常快的英语的时候，你是很难抓住每一条信息的，而当你听着慢速英语的时候，就可以从中获得足够多的信息，对于你理解的能力也是非常有帮助的。可以经常听听VOA慢速英语，先做好听力的基础关。

10、试着只听语调

在听一段话的过程中，与其关注每一个单词的具体意思，不如侧重于听语调和音调，听听说话的人声音什么时候语调上升，什么时候语调下降。语调对于演讲者来说，至关重要，但是往往我们在听英语的时候，都是会忽视的。如果你想让你的英语语调上更加的自然的话，就应该学学别人怎么讲的。

11、只听重读

和上面只听语调一样的道理，试着只听重读的环节，听哪一个单词或者哪一部分发音更加的大声。英语非常讲究重读、弱读，甚至可以改变具体的意思，因此可以专门针对这一方面进行一下训练。

12、只听极小的一片段

利用播放器，按下播放键后又迅速暂停，这样你就可以单词的部分发音而不是整个发音，并试着跟读出来。当你听到的是整个单词或者这个句子的时候，你对这些单词的印象就停留在整个印象，有可能单独发音就不一样。

13、听英语演讲

可以找一些总统演讲的视频、音频，注意他们在不同场合的演讲措辞、演讲语调、演讲策略等等。一般在正式场合的演讲在演讲上也是非常正式的，所以可以从中可以学到很多非常正式的表达。

14、听不是地道英语人的人讲英语

如果这个人英语讲得好，听他讲英语的过程中也在无形之中激励你；如果这个人讲的英语发音很差的话，你可以思考一下他到底有哪些问题。

15、听英语辩论

听英语辩论，小到电视剧或者电影里面的争吵的镜头，大到正式的辩论。在听的过程中，先可以大致听一下他们辩论的思维逻辑，然后试着把你所听到的关键信息写出来，最后可以试着用自己的语言说出来。英语辩论，要求的就是要发音标准、吐词清晰、重读弱读明确、语调控制有度等等。听别人辩论，学习一下如何为自己在英语辩论中争取主动权。